报名启动 | 青春·奔跑——首届上海外国语大学五四健康跑
青春无止境 奔跑向未来
首届上海外国语大学五四健康跑
即将拉开帷幕！
青年兴则国家兴，
青年强则国家强。
“五四”是青春的号角，
运动是青春的旋律。
五四青年节来临之际，
让我们一起奔跑，
将汗水挥洒在学校的每一个角落，
展现青春的勇气与力量！
01
赛事信息
主办单位：
上海外国语大学体育运动委员会
承办单位：
校学生工作部（处）、体育教学部、校工会、校团委
比赛时间：
2024年4月26日（周五）15:30
比赛地点：
上海外国语大学松江校区田径场
比赛项目：
（1）5.4公里健康跑（学生男、女组，教工男、女组）
（2）10.5公里健康跑（学生男、女组，教工男、女组）
02
比赛路线图
5.4公里健康跑路线图
（每圈约2.7公里，共跑2圈）
起点（操场主席台）➡ 一教楼 ➡ 二教楼 ➡ 三教楼 ➡ 至教育会堂前左转 ➡ 至四教楼前左转 ➡ 向北约100米后右转 ➡ 至国际教育中心东侧左转 ➡ 途经小别墅区至大邱泾泵闸 ➡ 过桥后至五教楼右转 ➡ 向前行进约30米后左转 ➡ 途径六教楼西侧至七教楼右转 ➡ 沿七教楼、八教楼北侧行进至篮球场右转 ➡ 沿篮球场、排球场之间道路进入操场 ➡ 右转绕操场半圈后到达终点（操场主席台）。
10.5公里健康跑路线图
（每圈3.5公里，共跑3圈）
起点（操场主席台）➡ 一教楼 ➡ 二教楼 ➡ 三教楼 ➡ 至教育会堂前左转 ➡ 至三教楼东侧左转 ➡ 向北行进至八教楼前右转➡ 至七教楼前右转 ➡ 至四教楼前左转 ➡ 至国际教育中心东侧左转 ➡ 途经小别墅区至大邱泾泵闸 ➡ 过桥后至五教楼右转 ➡ 向前行进约30米后左转 ➡ 途径六教楼西侧至七教楼右转 ➡ 沿七教楼、八教楼北侧行进至篮球场右转 ➡ 沿篮球场、排球场之间道路进入操场 ➡ 右转绕操场半圈后到达终点（操场主席台）。
03
活动流程及要求
1、14:30—15:05整队集合，集合地点为松江校区田径场。
2、15:05宣读参赛须知。
2、15:15啦啦操表演。
3、15:20热身操。
4、15:30鸣枪发令。
5、参赛运动员必须穿着组委会发放的比赛服，佩戴号码布，方可参加比赛。
04
奖励办法
1、名次奖励
5.4公里健康跑和10.5公里健康跑按学生组、教工组，分别取男、女前5名，并现场颁奖。
2、完赛徽章
各组别所有完赛选手均可获得一枚完赛纪念徽章。
05
赛事须知
请仔细阅读下方“赛事须知”中的安全注意事项，符合要求者方可报名，参赛者需严格遵守“赛事须知”。
1．长跑是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对选手身体情况有较高的要求，参赛者应依据自身健康状况报名参赛，以下疾病患者不宜参赛：
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病
（2）高血压和脑血管疾病
（3）心肌炎和其它心脏病
（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐
（5）血糖过高或过低的糖尿病
（6）其他不适合运动的疾病
注：比赛当天身体感到不适者如赛前疲劳者、过度饮酒者、长时间空腹者等，不得参加本次比赛。
2.参赛者的参赛号码由组委会统一编发。所有参赛者需将参赛号码布（大）固定于身前正面位置，凡未按规定佩戴号码布、折叠或遮挡号码布，组委会有权取消其比赛成绩。
3.采用中国田径协会审定的《田径竞赛规则》（最新发布版）执行。
4.领取比赛物品
（1）选手需要正确佩戴本届赛事号码布，号码布由组委会统一编发。
（2）号码布与服装以院系为单位发放，具体时间、地点另行通知。
5.补给点
共设置1个补给站，位置位于田径场100米跑终点处。
6.医疗救护
（1）组委会在起终点设固定医疗点。
（2）组委会设急救车，发生紧急情况立即送往最近医院。
（3）现场医务人员有权根据选手身体状况中止选手继续比赛并收取其号码布，如选手不听从医护人员建议，坚持参赛而产生的一切后果及责任由参赛选手本人承担。
7.关门距离和时间
在规定的关门时间内，未跑完对应距离的参赛选手须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。
关门时间按自然时间计算：
（1）各组别5.4公里健康跑：60分钟
（2）各组别10.5公里健康跑：100分钟
注：如遇特殊情况，组委会有权决定提前关门，参赛者须服从组委会安排。
8.处罚办法
比赛期间若发生以下问题，组委会有权取消选手参赛资格：
（1）以虚假身份报名或报名后由他人替跑；
（2）不按规定的起跑顺序或在非指定区域起跑；
（3）起跑有违反规则行为；
（4）没有沿规定路线跑完全程，绕近道或乘交通工具途中插入；
（5）关门时间到后不听劝阻、不停止比赛或退出比赛后又插入赛道；
（6）不服从赛事工作人员指挥，干扰赛事，聚众闹事、打架斗殴；
（7）其他违反规则规定的行为。
9.参赛者不得随意丢弃任何纸杯、瓶罐、果皮和包装袋等垃圾，请将其分类后投入相应的垃圾桶内或交给周边的组委会工作人员或志愿者。
10.有关竞赛的具体要求和安排，详见《参赛须知》。
06
报名
报名时间：即日起至4月14日24:00
报名方式：微信扫描下图二维码（或长按识别二维码）：
报名人数：
学生组、教工组5.4公里、10.5公里健康跑报名人数不限。
报名费用：所有项目不收取报名费。
特别提醒：10.5公里健康跑对选手身体素质有较高要求，无长跑基础者慎报，请充分结合个人身体状况谨慎报名。
若报名过程中遇到问题，请致电体教部：67701071。
青春·奔跑—首届上外五四健康跑
青春无畏，运动不息！
让我们共赴这场奔跑盛宴，
以奋斗姿态激扬青春，
不负时代，不负华年！
文案：金昶成
排版：沈明君